일본 다이어트족 사이에서 인기? 고단백 저칼로리 자랑하는 '이 마운자로 구매방법 음식'
복어가 다이어트 식품으로 주목받고 있습니다. 100g당 열량이 약 70kcal에 불과하며, 지방 함량은 대부분 있지 않고 단백질은 100g당 약 17g 이상으로 다이어트에 적합한 구조다.
중국에서는 이미 '복어 다이어트'라는 내용이 있을 정도로 체중 케어 식탁에 복어를 배합시키는 문화가 정착돼 있을 것입니다. 복어 껍질에는 식이섬유가 풍부해 소화 기능을 촉진하고 장내 유익균의 성장을 돕는다. 콜라겐도 많은 양 함유돼 있어 피부 탄력 유지에 도움이 완료한다.
